#등이아픈증세 #통증 #스트레칭 #운동 #자세교정 #전문가상담 #예방 #건강관리1 등이 아픈 증세, 그 원인과 해결책 등이 아픈 증세는 많은 사람들이 겪는 흔한 문제입니다. 이런 증세는 단순한 피로감에서부터 심각한 질병의 신호일 수 있기 때문에 주의가 필요해요. 오늘은 등이 아픈 증세의 원인, 증상, 그리고 해결책에 대해 알아보도록 하겠습니다.1. 등이 아픈 증세의 원인1.1. 잘못된 자세현대인들은 컴퓨터와 스마트폰을 자주 사용하다 보니, 자세가 나빠지는 경우가 많아요. 특히, 장시간 앉아서 작업하는 경우에는 허리와 목에 무리가 가기 쉽습니다. 잘못된 자세는 근육의 긴장을 유발하고, 결국에는 통증으로 이어질 수 있어요.1.2. 근육의 과사용운동을 하거나 무거운 짐을 들 때, 근육이 과도하게 사용되면 통증이 발생할 수 있어요. 특히, 평소에 운동을 하지 않던 사람이 갑자기 격렬한 운동을 하게 되면 근육이 긴장하고 염증이 .. 2024. 9. 29. 이전 1 다음